odpowiedzi do

[...] 6 dniu diety mozna jesc prawie wszystko? 3.i z innej beczki .Stosowanie przeze mnie bardziej restrykcyjnych diet konczy sie zazwyczaj bolem serca.CZy ktos teztegouswiadczyl w tluszczowej? 4.czy osoba ktora w przeszlosci miala problemy z nerkami (tzw.refluks) moze bez obaw stosowac tluszczowa? dziekuje z gory za odpowiedzi pozdrawiam WALCZE..

Cześc. Na początku zaznaczam ze oczekuje tu normalnej odpowiedzi. *I jeżeli gogoś to będzie śmieszyć to niech nieodpisuje oki... Chcę sobie kupić spodenki BadBoy-a,i mam tu pytanie czy jak je bede nosił to czy niebędą mieli do mnie ludzie jakiś zażutów...no bo zbytnio niewiem czy to jakaś sekcja jest czy co...mógłby mi ktoś dobry wytłumaczyćco to [...]

[...] Nie uskutecznialem nigdy zadnego treningu silowego. Chcialbym wyprostowac swoj kregoslup i rozbudowac nieco plecy, problem w tym ze nie mam dostepu do silowni, mam hantle i drazek w domu, prosilbym o jakies sugestie odnosnie planu treningu z uwzglednieniem dostepnego sprzetu ;)jakie cwiczenia?? ile?? itp. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] Moim celem jest zgubienie trochę tłuszczu na brzuchu, bo najbardziej odkłada mi się w dolenj czesci brzucha. Chce jednak zbudowac rowniez troche miesni, ale chce zeby to była beztłuszczowa masa ciała. Czy poranne bieganie bez posiłku i zaraz po tym siłownia pasują do siebie i czy pomogą mi osiągnąć mój cel??? Za odpowiedzi sogi :) mistyk

Czesc! Bozia dala i w srode lece do Turcji. W zwiazku z tym pytanie standartowe:co moge wyrwac w tureckiej aptece bez recepty? Za wszelkie odpowiedzi-DZIEKUJE. Czesc!

Ćwiczę sobie w domu coś zbliżonego do treningu domatora. Mam takie pytanko... Znam pompki brzuszki, pompki, podciąganie się na drążku, ale czy nie ma jeszcze jakichś innych ćwiczeń takich gimnastyczno-siłowych o które mógłbym wzbogacić swój trening? Może jakieś podnosznia ciała na rękach albo coś... Czekam na odpowiedzi! "Muskuły - mój cel"

[...] co rusz to dieta,sreta itd chodzi mi tylko o to,zeby mniej wiecej wiedziec co najmniej z alkoholu moze zaszkodzic(bo osobiscie skalniam sie do tego wina)i w jakim stopniu to moze ograniczac spalanie tluszczu zapasowego organizmu ?? odpowiedzi mile widziane i tak jak w temacie! "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

[...] Teraz po wyjeciu czuje jakby dyskomfort przy ruchach rotacyjnych uda. Jakie miesnie wplywaja za stabilizacje uda wlasnie w takich ruchach, dodam, ze czworoglowy mam dobrze rozwiniety tak wiec stabilizacja kolana ok, tylko chodzi mi o ruchy skretne. Jak pomoc - jakie cwiczenia rozwina te miesnie - jakie? Thx za odpowiedzi Pozdrawiam, NoRtOn

[...] 1 miesiac). Odzywka jest sucha tylko troche zbita(w sklepie ją potrząsałem i nie było słychać aby w puszce było coś sypkiego), w wodzie rozpuszcza się dobrze. Co o tym sądzicie? Nie zaszkodzi mi jak bede ja zazywał? mogę o siągnąć można po tym jakies rezultaty( po zjedzeniu np. 3-4 puszek i diecie)? Czekam na wasze odpowiedzi! STOP STERYD!!!!

[...] wiekshych problemow ze zgubieniem wagi...boje siem jedynie she gdy ogranicze wegle i tluszcz a bede jechal na samych produktach bialkowych(tak jak zawshe robilem jak chcialem zgubic)...gdy tak zrobie bez wspomagania to strace sylwetke ktora uzyskalem...(profil jest nieaktualne-brak tasmy centymetra:) Za odpowiedzi i rady z gory THX... POZDRO

Czesc - jestem nowy na forum, Nie przegladalem wszystkich tematow wiec nie wiem czy ktos juz poruszal ta kwestie - jesli tak to prosze po prostu o udzielenie mi odpowiedzi a nie odsylanie mnie gdzies tam :) Czy jedzenie kaszek Mleczno-Ryżowych z np. bananami (gerbera/bebiko) oczywiscie jako dodatek do normalnych posilkow dziennych jest oplacalne [...]

[...] wziac cos o duzej zawartosci bialka z dodatekiem weglowodanow, Jarek natomiast przeciwnie. Do konca wakacji mamy cwiczyc ACT, 2 odwody w kazdym 9 cwiczen w 2 seriach. Zastanawiamy sie nad Gainer MTC, Sojavit 70, Carbo, jakies bialko 80 -90 %, co bedzie dla nas dobre, a moze jakies inne odzwki. Z gory dzieki za odpowiedzi :P Jaro&Pavvcio

[...] kupic Nutrend Whey Gainer 6kg i do tego bialko z Ovopolu. Poniewaz Whe Gainer ma tylko 12% bialka wiec moje pytanko brzmi ile musialby,m zakupic ovo zeby bylo w sam raz po zmieszaniu. A Drugie pytanko to ile tej mieszanki brac w dzien treningu, a ile poza dniem treningu (moja waga to 75kg). Za odpowiedzi z gory thx ! Bez strat nie ma efektów !!!

[...] cykl kreatyny z ryboza.Przez jaki okres czasu ma to brac,jak dawkowac w dni treningowe(3-4 razy w tyg) i jak w nietreningowe?Ile ma kupic kretki na jeden cykl i ile rybozy tak zeby dalo to efekty?Bylbym wdzieczny rowniez za wszelkie dodatkowe uwagi,ktore uznacie za niezbedne.Z gory dzieki,wszystkie pomocne odpowiedzi nagrodze sogami. Pozdrawiam

[...] trzecie czy warto w ogole inwestowac w droga glutamine, ew. wlasnie taka z popychaczami, a moze lepiej kupic np. Olimpa lub Nutrenda, czyli pytanie sprowadza sie do tego czy glutaminy bardzo sie roznia miedzy firmami? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] mily i pomogl mi ustalic diete abym nie przytyl zbytnio ale jednak dostarczyl ogranizmowi energie niezbedna do zycia :) i zeby troche tkanka miesniowa sie powiekszyla - zaznaczam ze jestem zielony wiec jak sie da to jakos zrozumiale :) na silowni chcialbym spedzac ok 1- 2 godzin dziennie 4-5 dni w tygodniu i to chyba tyle dzieki za odpowiedzi.

[...] wszystkich na degustację w przyszłym roku) A w ogóle to zaczęłam teraz łowić ryby - bardzo dobry trening podczas jednego rzutu spalam 8 i pół kalorii przy spławiku 2,5 grama i 24 kalorie na grunt. Ha! No to tyle, czekam tylko na konstruktywne odpowiedzi. Napiszę jeszcze jak mi coś przyjdzie do głowy. Pozdrawiam serdecznie, -- Bronisława I.

co sadzicie o kreatynie firmy SAN V12 tak pytam z ciekawosci a moze bym poeksperymentowal i co do niej trzeba by bylo brac.z gory wielkie dzieki za odpowiedzi. sebCiOOL

Co myślicie o połączeniu superki 50 mg co 2 dni przez 7 tygodni i do tego boldenonu IP 100mg tyodniowo przez 9 tygodni ? To mój 3 cykl, wcześniej na 1 metka- 100 tabs i na 2 prolo 10 amp. Dzieki za odpowiedzi.

[...] Uderzac seriami czy szybkie pojedyncze uderzenia? Wczesniej miałem bardzo duzo do czynienia z workiem (jakies 3 latka) ktory namietnie biłem, aż się rozsypał... I teraz też kupię nowy, ale pierw własnie kupiłem gruchę i to coś nowego :) Dzienks za odpowiedzi :) p.s. fotos taki dla przykladu, moja jest czarna i bardziej jajkowata. Pozdrawiam